A Psicologia Positiva é considerada a Ciência da Felicidade. Embora, estejamos em uma era totalmente globalizada e agitada, ainda buscamos pela felicidade.
Vivemos em busca por motivos para sermos felizes de forma plena, verdadeira e autêntica. Portanto, aqui a Psicologia Positiva nos ajuda a encontrar estes caminhos para o bem-estar, autossatisfação e plenitude.
Além disso, ela nos auxilia na conquista de um estado de felicidade mais duradouro e genuíno.
Vamos entender mais sobre essa ciência!
O que é Psicologia Positiva?
Dentro dos estudos da Psicologia Positiva foi descoberto que assim como os pensamentos negativos se desenvolvem, os pensamentos positivos e otimistas também.
Portanto, aqui estavam nascendo novos caminhos para o ser humano encontrar seu bem-estar e felicidade autêntica.
Essa ciência entende a necessidade de tratar os distúrbios mentais, contudo, sem negligenciar os aspectos positivos da mente humana.
Em outras palavras, o seu objetivo central era buscar nas vivências e experiências das pessoas aspectos positivos que lhes ajudassem a ter maior qualidade de vida.
Portanto, a Ciência da Felicidade nos ajuda a entender e lidar melhor com nossas emoções, a nos envolver de forma mais positiva com as pessoas ao redor e a observar nossa história, forças e pontos positivos sob um olhar mais otimista também.
Como Aumentar a Felicidade
Antes de falarmos sobre as dicas práticas e simples, observe sempre os aspectos positivos das suas emoções e dos comportamentos, não apenas o lado obscuro da mente.
Especialistas apontam que acessar aspectos positivos da psique, poderiam ajudar as pessoas em seu tratamento ou mesmo processo de cura de sua doença.
Agora, confira as DICAS que separamos para você elevar sua felicidade.
Dicas Práticas e Simples:
Perca o medo da mudança
Este é um essencial segredo para ser feliz. Na maioria das vezes, mesmo que a situação atual seja como o inferno, muitas pessoas não querem ceder.
Elas sabem que não estão satisfeitas onde estão. E temem as novas coisas ainda mais do que as atuais – mesmo quando elas não são boas.
Eliminar esse sentimento de suas vidas vai abrir novos caminhos e um novo mundo para que você se descubra. Seja capaz de decidir mudar e enfrentar as coisas, esse é o sentimento mais emocionante que alguém poderia sentir.
Diminua o excesso de trabalho
A realização profissional leva um monte de empresários e profissionais a trabalharem por longas horas.
Lógico que esses sacrifícios acontecem para que possamos realizar nossos sonhos, mas temos que ter algum equilíbrio em nossas vidas, para que sejamos felizes.
Alcançar as metas é muito bom, mas dar um tempo para outras partes importantes da nossa vida (amigos, família e passatempos) é melhor ainda. Não tem como ser feliz sem relaxar de vez em quando!
Pare de reclamar
Esta é outra regra importante para quem quer ser feliz.
Pessoas que reclamam demais não apenas arruinam a sua própria felicidade, mas também a dos outros.
A única coisa que as pessoas poderiam controlar é a sua reação aos fatos infelizes.
Uma das melhores coisas que as pessoas poderiam fazer é parar de reclamar, e começar a olhar para os problemas com uma nova visão, e sentido de oportunidade.
Esqueça as crenças que limitam você
O sentimento de incapacidade, ou a crença de que nossa capacidade é limitada, é um dos maiores obstáculos até a felicidade.
Quando você simplesmente abre mão disso, o mundo vai começar a revelar as suas possibilidades ilimitadas para você.
Nem toda crença nos empurra pra frente. Algumas delas nos prendem à infelicidade.
Desista das más companhias
As pessoas são facilmente influenciadas por seus pares. O ser humano é uma criatura social que adota os hábitos e valores das pessoas que o rodeia.
Maus amigos que influenciam as pessoas a serem menores do que poderiam ser impede você de experimentar a felicidade que merece.
Em vez disso, as pessoas devem se cercar de companhias que inspiram você a viver a sua vida ao máximo e te mostram como ser feliz.
Caso você deseje viver a experiência de praticar técnicas mais profundas de psicologia positiva, agende uma visita e um processo de coaching de alto impacto aqui na Avantis Clínica. Será uma alegria cuidar de você!